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Mäßiges Training

Bo

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Bonnie Serry
 		    Hinzugefügt von Bonnie Serry
Bo
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Cobra
Cobra
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

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