Mäßiges Training

Warmup

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Munish Nagar

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Surya Namaskar

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

5 minutes

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Jump On Spot

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

6 minutes,

3 Min 35 Sek, Anfänger

2 hours, Mäßig

3 minutes, Mäßig

2 Min 20 Sek, Anfänger

1 Min 14 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper