Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Paul Sbarra

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Red band

Exercises

Satz 1: 4 Runden

12 Wiederholungen

15 seconds

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Bicep Curls

12 Wiederholungen

15 seconds

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

12 Wiederholungen

15 seconds

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

15 seconds

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