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Intensives Training

Push And Pull

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Marcus Stark
 		    Hinzugefügt von Marcus Stark
Push And Pull
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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