Mitglieder Workout

Core

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Hinzugefügt von Alyson Robles-hill

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Toe Touches with Medicine Ball

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Toe Touches with Medicine Ball

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Toe Touches with Medicine Ball

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

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