Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Jennifer Gallihugh

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

Cable Crossovers

15 Wiederholungen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

15 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

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