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Mäßiges Training

Quick arms

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Joanna Wassink
 		    Hinzugefügt von Joanna Wassink
Quick arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Press
Overhead Press
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Walking Inchworms
Walking Inchworms
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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