Intensives Training

Dinomite

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Dino Jeune

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 Min 30 Sek

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 Min 30 Sek

Alternating Bicep Curls

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1 minute

1 minute

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Workout Discussion

22 Feb

Thanks for doing and liking my workout

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