Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Danny Hammond

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bench Press (4 Sets)

Dumbbell Bench Press (4 Sets)

10 Wiederholungen

Flat Bench Cable Flys (3 Sets)

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press (4 Sets)

Barbell Bench Press (4 Sets)

10 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press (5 Sets)

Incline Dumbbell Bench Press (5 Sets)

10 Wiederholungen

Low Cable Crossovers (4 Sets)

10 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press (3 Sets)

10 Wiederholungen

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