Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Stability Ball, Barbell

Hinzugefügt von Mason Wilken

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

10 Wiederholungen

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

8 Wiederholungen

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