Mäßiges Training

Peach

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

All booty all the time!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Basketball Shots

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Basketball Shots

1 minute

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Squats

Gewichte: Schwer

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Gewichte: Schwer

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Schwer

Horizontal Goblet Squats

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 minute

1 minute

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

Pilates Left Side Kicks

Pilates Left Side Kicks

1 minute

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

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