Intensives Training

Wod

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Brandon Miller

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Wod

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Swings

Gewichte: Schwer

Kettlebell Swings

30 Wiederholungen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichte: Schwer

Kettlebell Squat to Upright Row

30 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Kettlebell Swings

Gewichte: Schwer

Kettlebell Swings

30 Wiederholungen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichte: Schwer

Kettlebell Squat to Upright Row

30 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Kettlebell Swings

Gewichte: Schwer

Kettlebell Swings

30 Wiederholungen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichte: Schwer

Kettlebell Squat to Upright Row

30 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

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