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Intensives Training

Chest

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Tomislav Balukcic
 		    Hinzugefügt von Tomislav Balukcic
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Band Front Raises
Widerstand: Mäßig
Band Front Raises
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Plank
Plank
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

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