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Mäßiges Training

Basic Core

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Heather Coss
 		    Hinzugefügt von Heather Coss
Basic Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Crunches
Ball Crunches
25 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Plank Hip Dip
24 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Ball Crunches
Ball Crunches
25 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Plank Hip Dip
24 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Ball Crunches
Ball Crunches
25 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Plank Hip Dip
24 Wiederholungen

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