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Mäßiges Training

Absolute Session

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Bianca Avendano
 		    Hinzugefügt von Bianca Avendano
Absolute Session
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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