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Intensives Training

Rolling Abs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

David Monteiro
 		    Hinzugefügt von David Monteiro
Rolling Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
Ab Roller
2 minutes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
Ab Roller
2 minutes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute

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