Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Chair

Hinzugefügt von Olivia Sip

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basketball Shots

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2 minutes

2 minutes

2 minutes

Kneeling Diamond Push-Ups

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2 minutes

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

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2 minutes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

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