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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Brian Aguilar
 		    Hinzugefügt von Brian Aguilar
Upper Body
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

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Push Ups
Push Ups
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