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Mäßiges Training

July

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Jean Butcher
 		    Hinzugefügt von Jean Butcher
July
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Throw
30 seconds
Ball Foot Tap
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Box Jumps
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Squat Kettle bell Raises
30 seconds
Mountain Climbers
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 3 Runden
Walking Lunges
30 seconds
In And Out Boat Pose
30 seconds

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