Anfänger Training

Personal

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bryanna Paige

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Toned abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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