Mäßiges Training

Moderate

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Dylan Muir

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

10 seconds

1 minute

10 seconds

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 51 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

School Exercises

School Exercises

4 minutes, Mäßig

5 Min 53 Sek, Intensiv

1 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

6 Min Leg Day Challenge

Mäßig

6 Min

Lower Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Mäßig

23 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper