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Mäßiges Training

Back Day

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Frank Casella
 		    Hinzugefügt von Frank Casella
Back Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Shorter. Starting out

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Left Arm Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Right Arm Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Left Arm Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Right Arm Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Right Arm Rows
10 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichte: Schwer
Kneeling Left Arm Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Gewichte: Mäßig
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Gewichte: Mäßig
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Gewichte: Mäßig
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen

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