Anfänger Training

Mine

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Hinzugefügt von Kerrie Storey

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Mine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

2 minutes

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

1 minute

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