Mitglieder Workout

Workout 2

Duration 19 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Hinzugefügt von Morgan Fries

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

100 Wiederholungen

1 minute

100 Wiederholungen

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