Mäßiges Training

Plank Plus

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alison Hinton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

1 minute

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

5 Min 15 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

26 minutes, Intensiv

2 minutes, Mäßig

Climbers And Planks

Climbers And Planks

8 Min 15 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smooth Move!

Anfänger

23 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Arms and Chest

Anfänger

11 Min

The V-Taper

Mäßig

15 Min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar

Back Day

Mäßig

15 Min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Shoulder Day

Mäßig

10 Min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper