Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
14 minutes

Satz 2: 4 Runden
30 Wiederholungen
1 minute
1 minute
Crunch, Alternate Side Crunches
12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
30 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Bootcamp
32 minutes, Mäßig
W7D1
1 hour, Mäßig
Weekly Workout,
11 Min 20 Sek, Anfänger
Boot
5 Min 38 Sek, Mäßig
Applez2
17 minutes, Mäßig
W5D1
1 Std 7 Min,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensiv 48 Min  
Shoulders  
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intensiv 28 Min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 3

Bootcamp 3

Mäßig 38 Min  
Full Body   Wall, Box or Step
Bootcamp 4

Bootcamp 4

Mäßig 40 Min  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Bootcamp 5

Bootcamp 5

Mäßig 41 Min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 8

Bootcamp 8

Intensiv 49 Min  
Dumbbell

Workout Kategorien