Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Box!

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Hombros

Daniel Garrido Lagos
 		    Hinzugefügt von Daniel Garrido Lagos
Box!
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de derecha
Upper cuts de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de derecha
Upper cuts de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Verwandte Workouts

Boxin
Boxin
4 minutes, Mäßig
Box
Box
12 minutes, Mäßig
Abs Box🥊💥
Abs Box🥊💥
30 Min 9 Sek, Intensiv
Box
Box
1 Min 45 Sek, Anfänger
Boxeador
Boxeador
5 Min 40 Sek, Intensiv
Abs Box🥊 ⚡️
Abs Box🥊 ⚡️
31 Min 42 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensiv 8 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intensiv 8 Min  
Piernas   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Intensiv 8 Min  
Hombros   Ningún equipo
Boxing

Boxing

Intensiv 44 Min  
Cuerpo Entero  
Get Stronger For Box

Get Stronger For Box

Intensiv 24 Min  
Cuerpo Entero   Barra con pesas, Mancuerna, Silla
Negocio grande

Negocio grande

Mäßig 5 Min  
Brazos   Mancuernas, Banco

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos