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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Chris Jackson
 		    Hinzugefügt von Chris Jackson
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Leicht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Leicht
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rear Delt Squeeze with Band
Gewichte: Leicht
Rear Delt Squeeze with Band
Wiederholungen bis zum Versagen

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