Intensives Training

Bottom

Intensiv Duration 57 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Margarita Rudnik

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Abs, arms, back

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

160 Wiederholungen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

160 Wiederholungen

160 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

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45 Wiederholungen

1 minute

Barbell Glute Bridge

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45 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

5 minutes

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