Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Chest quickie

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Németh Nóra
 		    Hinzugefügt von Németh Nóra
Chest quickie
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Incline Dumbbell Flyes
Gewichte: Mäßig
Incline Dumbbell Flyes
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Chest
Chest
14 Min 48 Sek, Intensiv
Chest 1/30/24
Chest 1/30/24
29 Min 21 Sek, Mäßig
Chest
Chest
6 minutes, Mäßig
Chest and Biceps
Chest and Biceps
30 Min 30 Sek, Mäßig
Chest
Chest
36 Min 30 Sek, Mäßig
Chest
Chest
15 Min 39 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 Min 20 Sek, Mäßig
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 Min 16 Sek, Mäßig
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 Min 8 Sek, Intensiv
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 Min 30 Sek, Intensiv
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 Min 27 Sek, Intensiv
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Balance

Balance

Intensiv 6 Min  
Butt workout A

Butt workout A

Mäßig 11 Min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Biceps & tricep

Biceps & tricep

Mäßig 20 Min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Chair
Stronger back & neck

Stronger back & neck

Intensiv 21 Min  
Back   Dumbbell, Barbell, Kettlebell
Upright rows

Upright rows

Mäßig 10 Min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell
Leg lifts 3x10

Leg lifts 3x10

Mäßig 90 Sek  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos