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Intensives Training

Abs

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Estefania Sanchez Bogoya
 		    Hinzugefügt von Estefania Sanchez Bogoya
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales con las piernas separadas
Abdominales con las piernas separadas
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minute
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minute
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minute
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
1 minute
Abdominales lados alternos
Abdominales lados alternos
1 minute

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