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Mitglieder Workout

Bubble Booty

38 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Flantashia Robinson
 		    Hinzugefügt von Flantashia Robinson
Bubble Booty
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minutes
Stretch
5 minutes
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Sumo Pulse
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Left Straight Leg Donkey Kicks
10 Wiederholungen
Right Straight Leg Donkey Kick
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutes

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