Anfänger Training

Night Time

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Hinzugefügt von Jamie Teo

Tags

Beschreibung

Do this quick workout before you sleep.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

30 seconds

30 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Legs Up Position

Legs Up Position

30 seconds

30 seconds

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Apple Watch Ultra 2

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Leg Quickie

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Legs

Foam Roller

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