Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Chair

Hinzugefügt von Emma Cain

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4-Square Single Leg Hops

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1 minute

Ball Butt Lifts

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1 minute

Ball Plank with Leg Lifts

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Satz 2: 1 Runde

Bicycle in Bridge

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Alternating Roundkicks

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Ball Prone Leg Lift

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1 minute

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