Anfänger Training

Sleepy

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Box or Step, Cardio Machine, Barbell

Hinzugefügt von Kasey Savage

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 Wiederholungen

30 Wiederholungen

1 minute

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Bench Dumbbell Fly

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1 minute

3 minutes

30 Wiederholungen

Dumbbell Bench Step Ups

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Ultra Fitness Gear Plyo Box

NordicTrack Foldable Treadmill

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