Mäßiges Training

Brazo

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Pecho, Brazos, Hombros

Hinzugefügt von Claudia Jamieson

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

45 seconds

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

30 seconds

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

Círculos pequeños con los brazos hacia adelante

45 seconds

1 minute

Descenso de tríceps

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30 seconds

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