Mäßiges Training

Triceps

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Alison Chadwell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Cable Tricep Push Down

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 Wiederholungen

30 seconds

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