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Anfänger Training

Exercising

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Brooke Gaskins
 		    Hinzugefügt von Brooke Gaskins
Exercising
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

I want to lose 80 to 90pounds

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute

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