Mäßiges Training

MINE

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nadia Gherman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

1 minute

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Mäßig

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Legs

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