Mäßiges Training

Everyday

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Avik Wadhwa

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 Wiederholungen

20 seconds

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

25 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

45 seconds

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