Mitglieder Workout

Mine

Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Bella Steltzer

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 58 Sek, Intensiv

4 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

5 Min 40 Sek, Mäßig

8 Min 20 Sek, Intensiv

10 Min 25 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Strong Abs

Intensiv

8 Min

Core

Stability Ball

Abdul

Mäßig

4 Min

Lower Body

Abs

Intensiv

9 Min

Core

Awesome Workout

Anfänger

7 Min

Shoulders

Off Days: Cardio Warm-up

Mäßig

8 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper