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Intensives Training

Ab

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Alessandro Teja
 		    Hinzugefügt von Alessandro Teja
Ab
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Toes to Bar
Toes to Bar
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Toes to Bar
Toes to Bar
Wiederholungen bis zum Versagen

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