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Mäßiges Training

Sss

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Piernas, Hombros

Rocio Simonetti
 		    Hinzugefügt von Rocio Simonetti
Sss
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
20 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Satz 5: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos de rana
Saltos de rana
25 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds

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