Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

FLEXIBILITY

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Clair Lewis
 		    Hinzugefügt von Clair Lewis
FLEXIBILITY
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

For people who want to become more flexible in a short amount of time.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Split
Right Split
30 seconds
Left Split
Left Split
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cobra
Cobra
25 seconds
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
20 seconds
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
15 seconds
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
15 seconds
Jazz Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jazz Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Butterfly
Butterfly
15 seconds
Handstand
❤️ Mäßig (Zone 2)
Handstand
30 seconds
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
15 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconds

Verwandte Workouts

Flexibility
Flexibility
25 minutes,
Split Flexibility
Split Flexibility
15 Min 30 Sek, Mäßig
Intense Flexiblity
Intense Flexiblity
16 Min 45 Sek, Intensiv
Just Stretch It Out
Just Stretch It Out
8 minutes,
Split
Split
3 Min 40 Sek, Anfänger
Flex
Flex
8 Min 10 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Flexible

Flexible

Anfänger 6 Min  
Flexibility

Flexibility

Mäßig 7 Min  
Legs  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Anfänger 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Anfänger 14 Min  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility

Flexibility

Mäßig 6 Min  
Legs  
leg day🦵

leg day🦵

Mäßig 23 Min  
Lower Body   Chair, Wall, Kettlebells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos