Mäßiges Training

Quick biceps

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Németh Nóra

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Left Concentrated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Right Concentrated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

6 Wiederholungen

1 minute

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