Mäßiges Training

Tabata 2 - Core

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Samantha Updegraff

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 seconds

10 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 50 Sek, Anfänger

2 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

16 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

13 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT

Mäßig

13 Min

Art of Exercise Freebie C

Anfänger

7 Min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Anfänger

9 Min

Back

Exercise Mat

Walked 5 Miles

Mäßig

1 Std 30 Min

Tabata 1

Mäßig

10 Min

Full Body

Squat set

Intensiv

7 Min

Lower Body

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper