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Anfänger Training

T25

Anfänger   25 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Jessica Anais
 		    Hinzugefügt von Jessica Anais
T25
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minute
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Fighting Surfer
Fighting Surfer
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minute
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minute

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Trish
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