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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Veronica Santiago
 		    Hinzugefügt von Veronica Santiago
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute

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