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Mäßiges Training

123

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Jane Cooke
 		    Hinzugefügt von Jane Cooke
123
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Stretching Pose
1 minute
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute

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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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