Mitglieder Workout

Stretch

Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Erin Roach

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconds

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconds

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 seconds

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

19 Min 10 Sek, Anfänger

17 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

7 Min 50 Sek, Mäßig

20 Min 15 Sek, Anfänger

Fast Stretching

Fast Stretching

7 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stretching the Yoga Way

Mäßig

15 Min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Tabata

Mäßig

4 Min

Shoulders

Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Mäßig

6 Min

Lower Body

No Equipment

3

Anfänger

19 Min

Arms

Dumbbell

2

23 Min

Full Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper